Креатин XXI Power Super

Креатин

2K 0 19.12.2018 г. (последно преработено: 19.12.2018 г.)

XXI Power Super Creatine е спортна добавка под формата на прах и капсули, широко използвана от спортисти. Хранителната добавка съдържа креатин монохидрат, който осигурява на тялото допълнителна енергия, а също така насърчава растежа на мускулната маса и повишената издръжливост.

Действие на креатина

Креатинът е органична киселина. Съединението участва в енергийния метаболизъм на клетките, включително мускулната тъкан. Редовният прием на спортна добавка спомага за повишаване на физическата работоспособност и издръжливост. Също така, хранителната добавка намалява чувството на умора и съкращава периода на възстановяване след тежки физически натоварвания. Веществото подпомага образуването на АТФ молекули. Които осигуряват свиваемост на мускулите. Добавката подпомага работата както на скелетните мускули, така и на сърдечния миокард.

Форми за освобождаване

Добавката се предлага под формата на прах от 100, 200, 400 и 700 грама, както и под формата на капсули - 100 и 200 броя на опаковка.

Състав

Капсулата и прахът съдържат силно пречистен креатин монохидрат. Една таблетка съдържа 0,5 грама активна съставка.

Как да използвам

Спортна добавка под формата на капсула се приема по специална схема. Фазата на зареждане предполага използването на добавка 10 капсули 4-5 пъти на ден през първата седмица, т.е. 40-50 капсули на ден. В бъдеще дозата се намалява до 10 таблетки на ден. Курсът на прием е няколко месеца. Препоръчително е да се правят две седмици почивки.

Спортна добавка под формата на прах се приема 5 грама 4 пъти на ден през първата седмица, след това 5 грама 1 път на ден.

Научете повече за приема на креатин тук.

Странични ефекти

Страничните ефекти са редки. По правило появата на нежелани симптоми е свързана с увеличаване на максимално допустимата доза. Възможни са смущения в изпражненията, гадене, повръщане, епигастрална болка.

Съединението има тенденция да задържа течност в тялото, което е придружено от умерен оток.

Противопоказания

Спортната добавка е противопоказана в случай на алергична реакция, лица под 18 години, бременни и кърмещи жени. Относително противопоказание за прием на хранителни добавки е хроничното бъбречно заболяване в стадия на декомпенсация.

Цена

Гледай видеото: КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНО? КАК ПИТЬ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ? (Октомври 2025).