Витамини с цинк и селен

Витамини

5K 0 02.12.2018 (последно преработено: 02.07.2019)

Цинкът и селенът имат сложен ефект върху организма, модулирайки дейността на почти всички органи и системи. Микроелементите не могат да бъдат депозирани. Поради тази причина е необходимо да ги попълвате всеки ден отвън.

Ежедневно изискване

Определя се от възрастта и интензивността на метаболитните процеси:

Цинкът е богат на гъби, фъстъци, какао, тиквени семки и стриди.

Селенът се съдържа в свински черен дроб, октопод, царевица, ориз, грах, боб, фъстъци, шам фъстък, пшенични зърна, зеле, бадеми и орехи.

Стойността на цинка и селена за организма

Ензимните комплекси, съдържащи селен или цинк, много често директно или индиректно действат върху едни и същи органи и тъкани, подсилвайки се взаимно.

Цинк

Според различни източници цинковите атоми са част от 200-400 ензими, които участват активно във функционирането на следните системи:

• кръвоносна (включително имунна);
• дихателна;
• нервен (има свойствата на ноотропен и невротрансмитер);
• храносмилателна;
• репродуктивни, поради стимулиране на синтеза на витамин Е (токоферол), проявяващо се чрез активиране на:
  • производство на сперма (сперматогенеза);
  • работа на простатната жлеза;
  • синтез на тестостерон.

В допълнение, микроелементът е отговорен за трофиката на кожата и ноктите, като има благоприятен ефект върху обновяването на епителните клетки и растежа на косата и е структурен компонент на костната тъкан.

Селен

Той е част от много ензимни системи, които влияят върху хода на биохимичните процеси:

• синтез на мазнини, протеини и въглехидрати;
• метаболизъм на токоферол и други витамини;
• регулиране на работата на миоцитите и кардиомиоцитите;
• секреция на тиреоидни хормони;
• образуването на токоферол и като резултат ефектът върху:
  • сперматогенеза;
  • функциониране на простатата;
  • секреция на тестостерон.

И двата микроелемента укрепват имунната система, като увеличават активността на Т- и В-лимфоцитите, като са част от антиоксидантните комплекси, които елиминират свободните радикали.

Витаминни комплекси, съдържащи селен и цинк

Използвани за:

• лечение на заболявания на репродуктивната система на мъжете и жените;
• компенсация за недостиг на микроелементи или лечение на хипо- или авитаминоза.

Името на комплекса / количеството на лекарството в опаковката, бр.	Състав	Схема на дозиране	Разходи за опаковане (в рубли)	Снимка
Selzink Plus, 30 таблетки	Цинк, витамини С и Е, селен, β-каротин.	1-2 таблетки на ден.	300-350
SpermActive, 30 капсули	Витамини С, D, В1, В2, В6, В12, Е, β-каротин, биотин, Са карбонат, Mg оксид, фолиева киселина, Zn и Se.	1 капсула дневно в продължение на 3 седмици.	600-700
Speroton, 30 сашета с прах, по 5 g	α-токоферол, L-карнитин ацетат, Zn, Se, фолиева киселина.	1 саше веднъж дневно в продължение на месец (съдържанието трябва да се разтваря в чаша вода).	900-1000
Спермстронг, 30 капсули	Екстракт от астрагал, витамини С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, Mn, Zn и Se (като селексен).	По 1 капсула 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици.	700-800
Blagomax - цинк, селен, рутин с витамин С, 90 капсули	Рутин, витамини А, В6, Е, С, Se, Zn.	1 капсула 1-2 пъти на ден в продължение на 1-1,5 месеца.	200-350
Компливит селен, 30 таблетки	Фолиева киселина, витамини А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Е, РР, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 таблетка 1 път на ден в продължение на месец.	150-250
Evisent със селен и цинк, 90 таблетки	Витамини В1, В2, В5, В6, Н, РР, Zn и Se.	2-3 таблетки 3 пъти дневно в продължение на месец.	200-300
Arnebia "Витамин С + Селен + Цинк", 20 ефервесцентни таблетки	Витамин С, Zn, Se.	1 таблетка 1 път на ден в продължение на месец.	100-150
Antiox by Vision, 30 капсули	Екстракти от гроздови кюспе и гинко билоба, витамини С и Е, β-каротин, Zn и Se.	1 капсула 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици.	1600
Цинктерал, 25 таблетки	Цинков сулфат.	1 таблетка 1-3 пъти дневно в продължение на 3 седмици.	200-300
Zinkosan, 120 таблетки	Витамин С, Zn.	1 таблетка 1 път на ден в продължение на месец.	600-700
Селен Витамир, 30 таблетки	Se.	1 таблетка 1 път на ден в продължение на месец.	90-150
Натумин Селен, 20 капсули	Se.	1 капсула дневно в продължение на 3 седмици.	120-150
Селен Актив, 30 таблетки	Витамин С, Se.	1 таблетка 1 път на ден в продължение на месец.	75-100
Селен Форте, 20 таблетки	Витамин Е, Se.	1 таблетка веднъж дневно в продължение на 3 седмици.	100-150

Гледай видеото: Omega 3 Fish Oil Selection Mistakes (Юли 2025).