Валинът е незаменима аминокиселина (свойства, които съдържат нуждите на тялото)

Аминокиселини

3K 0 29.11.2018 г. (последна редакция: 02.07.2019 г.)

Валинът е алифатна (разклонена) аминокиселина, която е част от 70% от протеините, но не се синтезира от организма. Действа като матрица за синтеза на пантотенова киселина (витамин В5) и пеницилин (валиномицин). Стойността на тази аминокиселина е трудна за надценяване: тялото не може да работи напълно без L (L) и D (D) изомерите на валин, тъй като те доставят енергията, използвана в мускулната тъкан, и са отговорни за движението на тялото в пространството.

Характеристика

Валинът е получен за първи път в лабораторни условия през 1901 г. от германския химик Емил Фишер чрез хидролиза на казеин. Аминокиселината е кръстена на валериана, защото участва в стимулирането на дейността на организма, като по този начин поддържа неговата структурна цялост.

Валинът има подобни характеристики на левцин и изолевцин. Тази аминокиселина е хидрофобна, поради което е почти инертна спрямо химичните и биохимичните процеси в организма, но в същото време определя триизмерността на протеините и може да абсорбира други аминокиселини.

Валинът се нарича още глюкогенна аминокиселина заради способността на неговите изомери да се трансформират в глюкоза в черния дроб - най-достъпният източник на енергия за мускулите. Успоредно с това витамин В3 се синтезира от валинови изомери.

Фармакологични свойства

Самото име на аминокиселината подсказва, че основното й свойство е въздействието върху централната нервна система с регулиране на процесите на инхибиране и възбуждане.

Освен това тя:

• показва стимулиращ ефект;
• засилва процесите на регенерация в организма;
• повишава издръжливостта на тъканите към външни влияния;
• противопоставя се на стреса и психическото натоварване;
• активно противодейства на развитието на алкохолна и наркомания;
• балансира метаболизма, намалява апетита и насърчава загубата на тегло;
• намалява прага на чувствителност към болка, особено когато е изложен на температурния фактор;
• регулира производството на хормон на растежа, хемоглобин, концентрация на азот в организма;
• подобрява състоянието при напреднала склероза.

Ежедневно изискване

Човек се нуждае от около 2-4 g валин на ден. Точната доза се изчислява по формулата: 10 mg аминокиселина на 1 kg телесно тегло. Ако е необходимо да се увеличи дозата, като начална точка се вземат не 10, а 26 mg био вещество.

Не забравяйте, че когато приемате валинови препарати, всички изчисления на дозата се правят от лекаря, тъй като съединението има сериозни противопоказания за прием и може да донесе не само ползи, но и вреда. В случай на чернодробна или бъбречна недостатъчност, хемолитична анемия, диабет, патология на стомашно-чревния тракт, употребата на аминокиселината е ограничена.

Хранителни източници

Тъй като валинът е основна аминокиселина, концентрацията му в организма зависи единствено от приема му с храна. Най-горното съдържание на аминокиселини в храната в корелация с хранителната стойност е представено в таблицата.

B5 и B3 се усвояват най-лесно от ядки и яйца.

Показания

Препоръчва се валин:

• с депресия, нарушения на съня;
• мигрена;
• като компонент при лечението на алкохолизъм и наркомании;
• с физическо натоварване;
• липсата му в тялото;
• наднормено тегло;
• функционални нарушения в хранителната и пикочната система;
• детоксикация;
• наранявания с нарушаване на целостта на тъканите.

Атлетите обаче се нуждаят най-много от незаменимата аминокиселина. Особено тези, които се занимават със силова и функционална тренировка. Те се нуждаят от него, за да стимулират метаболитните процеси, възстановяването на мускулите след тренировка, увеличаването на мускулната маса и увеличаването на общата издръжливост. (ето една добра селекция от упражнения за издръжливост).

Противопоказания

Валин винаги се предписва след клинично и лабораторно изследване и е противопоказан в случай на:

• тежки нарушения на черния дроб, бъбреците, сърцето;
• бременност и кърмене;
• ако пациентът е под 18 години;
• захарен диабет, хепатит, метаболитни нарушения;
• индивидуална непоносимост.

Странични ефекти

В случай на предозиране се наблюдават симптоми на интоксикация: гадене, треска, повръщане, сърцебиене, делириум.

Липсата на валин се проявява със слабост и повишена умора, нарушена концентрация.

Взаимодействие с други вещества

Когато приемате вещество в комбинация с други лекарства, е необходимо да се вземат предвид неговите характеристики:

• аминокиселината винаги се приема заедно с левцин и изолевцин (дозировката се изчислява от лекаря);
• Валин никога не се използва едновременно с триптофан и тирозин, защото намалява проникването им в мозъчните клетки;
• аминокиселината се абсорбира перфектно по време на хранене - със зърнени храни, мюсли;
• липсата на вещество инхибира усвояването на други аминокиселини.

За излишъка и липсата на валин

Както липсата, така и излишъкът на аминокиселини в организма водят до негативни симптоми. Ето защо трябва внимателно да прочетете инструкциите за употреба на лекарството, особено по отношение на дозировката.

В изобилие:

• проблеми с нервната система: зрение, треперене, загуба на усещане;
• проблеми с терморегулацията;
• нарушения в храносмилателната система, дисфункция на черния дроб и бъбреците;
• забавяне на притока на кръв, микроциркулация.

Недостатъкът причинява:

• дегенеративни процеси в тъканите;
• намален имунитет;
• увреждане на паметта;
• безсъние;
• депресия;
• кожни обриви.

Аминокиселината се продава в аптеките и уебсайтовете на специализирани магазини. Цената зависи от производителя, маржът е около 150-250 рубли за 100 g.

Гледай видеото: Какво са Аминокиселините? Представено от HealthStore (Може 2025).