Стандартите за бягане са важни показатели, които определят необходимото ниво на физическа подготовка в определен вид упражнения за бягане. Те помагат да се оценят способностите им в настоящия момент във времето, да се следи динамиката и да се стимулира за подобряване на уменията. Освен това, без изпълнение на необходимите категории в бягането, е невъзможно да участвате в състезания от най-висока категория. Спортистът просто няма да може да кандидатства за тях.
И така, за какво са стандартите за бягане за мъже в категории - нека анализираме този въпрос на достъпен език:
- Изпълнението на необходимата норма е основата за присъждане на спортна титла в дисциплината „Лека атлетика“;
- Без титла на подходящо ниво, спортист няма да има право да стартира с голямо значение: Олимпийските игри, световните първенства, Европа, Азия;
Например спортист, който не е защитил статута си на майстор на спорта, няма да може да участва в олимпийските игри.
- Има изключения за държави, които участват за първи път в определени състезания. Това беше направено с цел разширяване на географията на участниците.
Какви са титлите и званията
Преди да разгледаме изискванията за изпълнение на редиците в бягането през 2019 г., таблицата на стандартите за лека атлетика трябва да бъде дешифрирана, съкращенията трябва да бъдат разкрити:
- MS - майстор на спорта. Награждаван на вътрешни състезания;
- MSMK - същия статус, но от международен клас. Може да се спечели само на международни състезания;
- CCM - кандидат за майстор на спорта;
- I-II-III категории - подразделят се на възрастни и младежи.
Моля, обърнете внимание, че ранговете, дадени в таблиците в тази статия, не са училищни TRP стандарти за бягане, но често се вземат като основа за оценка на физическата годност на ученици от спортни училища и университети.
Също така е важно да се спомене, че стандартите за ежедневно бягане и други дисциплини по бягане задължително се подразделят на жени и мъже. В същото време първите са по-леки, но не бързайте да се надявате, че са леки. Едва ли някой ще успее да ги изпълни без подходяща подготовка.
Стандарти за различни дисциплини
И така, нека да разгледаме категориите лекоатлетическо бягане за жени и мъже през 2019 г., ще анализираме нормите за всички дисциплини бягане.
Мъжки
- Пробег на стадион (на закрито) - включен в списъка на Олимпийските игри:
Вижте, изискванията са доста сложни, освен това пропуските между стандартите за всеки следващ ранг се увеличават значително, това може да се види, например, ако погледнете ранговете за мъже в бягането на 3 км.
- Щафета - олимпийски игри, европейски първенства и световни стандарти:
- Разстояние с препятствия:
- Крос - пас само за изпълнение на спортни категории за младежи или възрастни в бягане:
- Магистрални спринтове на дълги разстояния:
И така, разгледахме категориите бягане за мъже в лекоатлетическата атлетика на 60 метра, 100, 1 км и други, а също така подредихме спортните дисциплини по бягане, които участват в олимпийските игри и международните състезания. След това преминаваме към стандартите за работа на жените.
Дамски
Интересното е, че дори една жена на състезанието да е изпълнила стандартите за мъжка категория за участие в CMS, MS или MSMK, тя все още няма да може да кандидатства за титлата за мъже. Както споменахме по-горе, стандартите в женския сектор са малко по-ниски, отколкото в мъжките, но, въпреки това те все още са много сложни.
- Пробег на стадиона - дисциплините са идентични с тези при мъжете:
- Щафета - стандарти за бягане за жени за категории в класически щафетни състезания:
- Разстояние с препятствия - имайте предвид, че самите препятствия при женските състезания са по-ниски по височина, но разновидностите, общият брой и интервалът между тях са абсолютно еднакви с мъжките:
- Кръст:
- Спринт на дълги разстояния по магистралата. Както можете да видите от таблицата, жените бягат на всички класически маратони точно като мъжете:
Защо е необходимо това?
Нека обобщим, разберем защо изобщо са необходими оценки и заглавия:
- Стандартите за бягане за MS (Master of Sports), MSMK и CCM трябва да бъдат изпълнени при планирани вътрешни или международни състезания.
- Те са един вид насърчаване на спортните постижения на спортиста;
- Насърчаване на популяризирането на спорта сред младите хора;
- Повишаване степента на физическа подготовка на населението;
- Те помагат за развитието и подобряването на физическата култура и спорта в страната.
Титлите се присъждат от Министерството на спорта на Руската федерация. В същото време спортистът получава отличителен знак и специален сертификат. Такива оценки за спортист са отличен стимул за подобряване на нивото на уменията им, за да продължи да представя адекватно страната на световни състезания.
