Кралицата на спорта е лека атлетика, широко представена от дисциплини за крос, една от които получи чисто английско име „steeple-chaz“. Човек лесно може да се досети, че Англия е станала родното място.
Какво е преследване с камъни
История
През 1850 г. студент от Оксфорд, който участва в конни надбягвания със стийплейз, предлага да намали наполовина (от 4 до 2 мили) разстоянието и да го прокара пеша. Идеята се вкоренява и от 1879 г. във Великобритания започват да провеждат национални първенства (от 1936 г. в Русия).
В днешно време
Съвременното препятствие е състезание с 3000 метра с препятствия (разрешена е „по-кратка версия“ - 2000 метра за нивото на младежите и местните състезания). Според класификацията това е средно разстояние. Поради своята специфичност той се провежда само през летния сезон на открити стадиони. От 1920 г. е член на олимпийската програма (за жени от 2008 г.). Счита се, заедно със състезанията на 800 м и 1500 м, за най-зрелищната гледка.
Характеристики на правилата
Необходимостта от преодоляване на специфични изкуствени препятствия по време на състезанието направи корекции в правилата за организиране на състезанието. Най-коварният тест - прескачане над яма с вода (366х366 см, дълбочина от 76 см се спуска до 0 в края на ямата) беше направен в отделен участък на завой. Бариерите (височина 0,914 м за мъже и 0,762 м за жени) с тегло от 80 до 100 кг са твърдо фиксирани (за разлика от спринта), което дава възможност да ги атакувате с опора (метод "скачане").
Минималната ширина от 3,96 m „покрива“ 3-те коловоза с вътрешен радиус, за да сведе до минимум риска от сблъсъци, въпреки че е разрешен лек контакт. Общо 5 равностойни препятствия са поставени в кръг, а четвъртото е пред яма с вода.
Позволено е да стъпвате във водата, но винаги над условната хоризонтална проекция на върховете на бариерите, в противен случай участникът ще бъде дисквалифициран. Общият брой бариерни препятствия е 28, ями с вода -7 (на 3000 м, на 2000 м - съответно 18 и 5).
Началната точка в препятствието е различна от началната точка в гладкото бягане на 3000 м, защото като се вземе предвид бягане по пистата, където е оборудвана ямата с вода (стартът се прави от страната, противоположна на финала). Стартовите позиции се определят чрез теглене на жребий или като се вземе предвид мястото, заето от състезателя в предишните етапи на състезанието.
За разлика от спринта започва от ниска позиция, стийплейзът започва от висока позиция, като най-бързо заема позиция във вътрешния радиус. Покритието е фиксирано по стандартния начин, в зависимост от положението на тялото. Фалшивите стартове са редки, особено след строгите иновации на IAAF (Международната федерация по лека атлетика).
[/ wpmfc_cab_ss]
За разлика от спринта започва от ниска позиция, стийплейзът започва от висока позиция, като най-бързо заема позиция във вътрешния радиус. Фалшивите стартове са редки, особено след строгите иновации на IAAF (Международната федерация по лека атлетика).
Характеристики на технологията
Специфичността на този тип бягане въвежда допълнителни изисквания в процеса на овладяване на технически умения. Към общоприетата система за обучение на бегачи на средни разстояния се добавя работа по техниката „препятствие“, която също е до голяма степен различна от спринта с препятствия.
При избора на метод за "атака на бариерата" (стъпка с мах или стъпване върху бариерата) се вземат предвид антропометричните данни и възможностите за координация на спортиста, които дават възможност за максимално рационализиране на структурата на движение и по този начин спестяване на загуби от препятствия. Ефективната техника може да "премахне" повече от 10 сек.
Има и нюанси в методите за „справяне с водна бариера“. Тук е необходимо да се положат специални усилия, за да се отблъсне щангата, да се приземи възможно най-далеч и да не се падне в дълбинитечаст. Най-добрият вариант е да увеличите скоростта 10-15 м преди препятствието.
Основите на гладкото бягане с препятствия се определят от конвенционалните техники за бягане на дълги разстояния. Отличителна черта е допълнителната работа върху елементите, свързани с „дрипав“ ритъм на бягане от нетактически характер - избор на крак на изтръгване, излитане, фаза на полета.
Тактическата и обща физическа подготовка практически не се различава от задачите, пред които са изправени бегачите на средни разстояния.
Скоростната издръжливост играе ключова роля във физическата форма. В тренировъчния процес на подготвителния етап това качество се възпитава чрез натоварвания в аеробни условия (около 80% от времето).
Изборът и изпълнението на тактически планове зависи от редица условия, например:
- нивото на умения на спортиста и състезателите;
- мащаба на състезанието;
- задачата (постигане на максимален резултат във времето, победа в състезанието, достигане до следващия етап, проверка на функционалната готовност, разработване на нови тактики);
- вид покритие на пистата;
- климатична зона (височина над морското равнище).
Записи и притежатели на записи
Световният рекорд за мъже принадлежи на Саиф Саид Шахин (Катар) - 7: 53,63 мин. и е инсталиран на 03.09.2004 г. в Брюксел (Белгия).
Сред жените световният рекордьор е Рут Джебет от Бахрейн - 8: 52,78 (27.08.2016, Сен Дени, Франция).
Олимпийски рекорди: Мъже - Conseslus Kipruto (Кения) 8: 03.28, 17.08.2016, Рио де Жанейро, Бразилия. Жени - Гулнара Галкина-Самитова (Русия) 8: 58,81, 17.08.2008, Пекин, Китай.
Европейски рекорд: мъже - 8: 04,95 мин., жени - 8: 58,81 мин.
В днешната световна класация водещите позиции заемат представители на Кения за мъже и Русия за жени.
Интересни факти
При стийплейза спортистите използват специален тип маратонки, които „изтласкват“ влагата. Като се има предвид, че в състезанието трябва да потънете във водата 7 пъти, дори при сухо време, такива обувки наистина помагат. Някои африкански спортисти решават този проблем по-просто - те тичат боси.
На Олимпиадата през 1932г. В Лос Анджелис се случи любопитен инцидент: съдията внимателно следеше американския хвърляч на дискос и беше разсеян от основните си задължения, което пряко се отрази на участниците в състезанието - те изтичаха допълнителна обиколка.
Компонентите на успешните изпълнения в един от най-трудните видове бягащи дисциплини, за които е признат стийплейз, са:
- Способност за преодоляване на значителен физически стрес
- Висока координация на движенията
- Концентрация на вниманието
- Възможност за превключване между различни видове товари
- Изчисляване на силите и бързо вземане на решения
Препоръчително е да се занимавате с този вид спорт само след предварителна физическа и специална подготовка. Джогинг в парка и стийплейз щанд в различни категории.
