Джогингът става все по-популярен напоследък. Хората се присъединяват към групи, участват в състезания, наемат лични треньори или създават онлайн тренировъчен процес.
Освен това в някои случаи това може да се направи напълно безплатно. Един от тези безплатни функционални обучения Nula Project, които се провеждат в Москва, всеки от които не е подобен на предишния, ще бъде разгледан в тази статия.
Какво представлява проектът Нула?
Описание
Страницата в социалните медии на проекта Nula казва, че това е безплатно функционално обучение. Освен това всяка от тези тренировки е напълно различна от предишната.
Всеки път спортистите получават нови упражнения, които са насочени към развиване на различни физически способности:
- сила,
- гъвкавост,
- издръжливост,
- координация,
- укрепване на мускулите.
Освен това обучението е насочено към развитие на социализацията. Организаторите вярват, че чрез развитието на спорта и комуникацията е възможно да направим хората по-щастливи и по-здрави както физически, така и духовно. Проектът Нула съществува от септември 2016 г. От ноември това не е само функционално обучение - плуването също се появи в проекта. Има още повече планове за бъдещето.
Цел на проекта
Както бе споменато по-горе, целта на проекта е не само отлична физическа форма (нейното подобряване или развитие), но и социализация. Заниманията се провеждат при всяко време, сутрин или вечер. Всеки може да се присъедини към тях.
Според организаторите Нула е базата, която по-късно може да се използва за по-нататъшно физическо развитие. Участвайки в проекта, хората стават по-здрави, годни, изглеждат по-добре, намират компания, свикват с редовните тренировки и спазването на ежедневието. Организаторите нямат за цел да ви подготвят за състезанието или да отслабнат за възможно най-кратко време.
Маратонки
Обучителите в рамките на проекта Нула са:
- Милан Милетич. Това е треньор с богат опит и неизчерпаем ентусиазъм.
Той е един от съоснователите на UnityRunCamp и 7-30 проекта и е треньор и на двата проекта. Железният човек. - Професионален фитнес треньор Полина Сироватская, която има богат опит в работата си.
График и места за обучение
Заниманията в рамките на проекта се провеждат четири пъти седмично на различни места в Москва. Настоящият график (актуализира се през почивните дни) може да бъде намерен на официалните страници в социалните мрежи „ВКонтакте“, „Фейсбук“ и „Ингстаграм“.
И така, провеждат се класове, например:
- в детския парк "Festivalny" (метростанция Maryina Roshcha),
- на стълбите в близост до моста Лужнецки (метростанция Vorobyovy Gory),
- под Кримския мост (метростанция "Oktyabrskaya"),
- работещ магазин (метростанция "Фрунзенская")
Също така се провеждат пътувания до различни спортни събития в Русия и в чужбина.
Как да се включите?
Както казват участниците, просто трябва:
- разберете графика
- облечете спортно облекло
- елате на тренировка.
