Затоплящите мехлеми се използват за профилактика (за да се избегнат увреждания по време на тренировка), директно при лечение на травма (стрии, сривове и други подобни), в случай на заболявания на опорно-двигателния апарат (възпаление, бурсит, болки в отоци и др.).
Посока на действието на лекарството:
- затопля тъкан;
- подобрява притока на кръв;
- премахва възпалението;
- облекчава болката;
- намалява отока след нараняване.
Облекчението идва от дразнещите свойства на външните тъкани. Когато се затоплят, топлината се увеличава във вътрешните слоеве на болното място, циркулацията на кръвта се ускорява, мускулните влакна се затоплят и сковаността в движенията изчезва.
Прилагайте само външно. Ако има нараняване, те се обръщат към лекаря за съвет, лекарят предписва комплексно лечение.
Затоплящи мехлеми за тренировка
Препоръчва се за лека атлетика спортисти не само специални кремове, балсами, гелове, но и различни мехлеми с ефект на хиперемия.
Спортистите могат да избират измежду следните елементи:
- на основата на пчелна отрова: Apizartron, Virapin, Forapin;
- съдържа змийски токсин: Vipratox, Viprosal;
- на основата на дразнители от растителен произход: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Бен-Гей;
- Finalgon;
- Долпик;
- Nikoflex;
- Emspoma (тип "O", тип "Z");
- Мобилат.
Основната цел на горните средства е лечение! В допълнение към основните активни съставки, затоплящите лекарства включват сложни лекарства: антисептични, аналгетични, облекчаващи възпалението, регенерация на тъканите.
Защо се нуждаем от затоплящи мехлеми?
Те са полезни не само за спортисти. Спортистите от всякаква дисциплина трябва да подготвят тъканите за стрес. В студено време, по време на тренировка, е лесно да издърпате мускул, сухожилие или да „разкъсате“ гърба. Едно неудобно джогинг движение може да доведе до болка в незагрят мускул или менискусът и кръста реагират.
За да не се случи това, започнете правилно тренировките си: леко загряване + нанасяне на загряващ агент. В случай на наранявания на помощ идва топлинната терапия. Говорим само за случаи, когато няма почивки и други опасни щети!
Съставът на полезни мехлеми за спортисти
Активното вещество, което е част от състава, е насочено към локално дразнене и трябва бързо, рязко или внимателно да затопли мястото, прониквайки вътре. Всички компоненти от тази група са от растителен или животински произход (отрови).
Основното вещество в съставите:
- екстракт от пипер;
- екстракт от горчица;
- пчелна отрова;
- змийска отрова.
Помощните вещества действат като аналгетици, имат противовъзпалителен ефект, допълват действието на други компоненти.
Допълнително вещество във формулировките:
- салицилати;
- кетопрофен;
- ибупрофен;
- индометацин;
- диклофенак;
- масла (ела, горчица, евкалипт, карамфил; други);
- сок;
- терпентин;
- парафин, вазелин, глицерин и други подобни;
- други вещества.
Случва се съставът да съдържа камфор, ментол. Те действат като антисептик, намаляват страничния ефект на активните съставки (те са склонни да се охлаждат, така че няма силно усещане за парене). Наличието на такъв компонент намалява степента на нагряване.
Кои са най-добрите мехлеми за тази цел?
Инструментът се избира въз основа на целта на дестинацията:
- загрейте тъкани преди тренировка;
- облекчават стреса, умората след физическо натоварване;
- да се почива, да се лекува в случай на заболяване, нараняване.
Преди спортни занимания изберете леки лекарства, които стимулират мускулната дейност: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (тип "O").
След тренировка се фокусирайте върху отпускащите свойства на лекарствата: Ben-Gay, Emspoma (тип "Z").
За лечение на наранявания ще бъде предложено компетентно лице (лекар, треньор) да избере: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik и други.
Какво да търсите при избора?
За профилактика избягвайте употребата на лекарства на основата на нестероидни вещества (ибупрофен, метил салициат, подобни). Такива лекарства забавят растежа на мускулните влакна, като по този начин намаляват резултата от тренировката (д-р A. L. McKay). Също така използвайте Диклофенак само за лечение - при неконтролирана употреба веществото нарушава производството на инсулин в организма, увеличава риска от диабет.
Хората с повишено ниво на изпотяване трябва да изберат по-слаби лекарства: потта усилва ефекта на активното вещество, в резултат на което кожата започва да изгаря невероятно.
Топ 5 най-добри затоплящи мехлеми
Според анкета сред спортистите са избрани 5-те най-добри затоплящи лекарства за превенция.
Превъртете:
- Nikoflex (Унгария): 45% от анкетираните гласуваха. Аргументът е - леко загрява, няма усещане за парене, няма алергични прояви, няма неприятна миризма.
- Kapsikam (Естония): 13% от участниците са избрали за него. Не смърди, става много горещо, понякога изгаря.
- Finalgon: 12% от гласовете. Разликата от 1% не играе съществена роля, тъй като отзивите за финалгона и капсикама съвпадат.
- Бен-Гей: 7% оценяват ефектите му след тренировка. Не е подходящ за предварително загряване.
- Апизартрон: спечели само 5% от гласовете поради единствения недостатък - невъзможно е да се използва извън дома поради наличието на неприятна миризма.
Шестият по ред е Viprosal на базата на змийска отрова (4%). Средствата с други растителни компоненти предприеха по-ниските стъпки: от 0 до 3% от участниците гласуваха за всеки с аргумента, че имат слабо изразено затоплящо свойство.
При гласуването не се вземат предвид затоплящите лекарства, които се предписват по време на лечението.
Как се използват затоплящи мехлеми?
Не използвайте върху увредена кожа: най-малката драскотина увеличава усещането за парене.
Предпазни мерки:
- тест за чувствителност;
- след нанасяне измийте добре ръцете си със сапун и топла вода;
- избягвайте да докосвате лигавиците (очите, устата ...).
Противопоказания:
- бременност;
- кърмене;
- индивидуална непоносимост към компонентите.
Тестът за чувствителност на компонентите е задължителен преди първоначалната употреба. Нанесете малко количество от продукта върху китката, изчакайте 30-60 минути. При липса на зачервяване, обрив, силно усещане за парене - тестът беше успешен: той е подходящ за индивидуална употреба от вас.
Със силно усещане за паренене отмивайте с гореща вода - Първо отстранете с памучен тампон от кожата с помощта на мастен продукт (масло, сметана, вазелин), след което измийте с хладка вода и сапун. Не чакайте ефектът да отслабне - може да се получат изгаряния.
Основни правила за приложение:
- Преди тренировка: нанесете от 2 до 5 mg или 1-5 cm (прочетете инструкциите) средства към работната група, разпределете по цялата повърхност, не забравяйте да направите лек масаж (веществата се активират).
- В случай на нараняване, зоната първо се охлажда и след няколко часа се започва затоплящо лечение (при спортни наранявания трябва да се направи консултация с компетентно лице).
- Ако упражненията включват натоварване на краката, третира се коляното, глезенните стави, бедрата и глезените. Когато изпълнявате програми с помощта на пръстени, хоризонтална лента и т.н., се препоръчва да направите общ масаж с затоплящ мехлем или поне да търкате с него гърба, раменния пояс и ръцете си.
- По време на лечението - не търкайте: разпределете върху площта, изчакайте, докато се абсорбира.
- Концентрираните препарати по време на тренировка причиняват силно усещане за парене по време на изпотяване. Изберете подходящия продукт за вашия тип кожа.
Той е неефективен при масажи за отслабване, премахване на целулит (няма нито едно потвърждение сред медицинските изследвания).
Прегледи на основните мехлеми
„Мисля, че Nikoflex е най-добрият. Преди упражненията, точно във фитнеса, намазвам гънките на лактите и слагам лакътните накладки. Не изгаря, след това няма болка. Не намерих нищо от минусите. "
Кирил А.
- Лекарят приписва на Капсиците. Сред недостатъците: много изгарящ агент, той не се затопля дълго. Предимство - мускулното възпаление е отстранено незабавно, бързо започва да се затопля "
Джулия К.
„Не знам как се държи Finalgon на тренировка, но той лекува изключително. Вратът започна да се обръща след второто нанасяне. "
Елена С.
„Е, този Апизартрон смърди. Минусът е силен. Но лекува на 100%. Треньорът ми предложи да го намажа на опънат крак (вероятно сухожилие) и е евтино. "
Юрий Н.
„Играх бадминтон (времето е прекрасно, + 8 ° С), беше забавно. На следващата сутрин започна болка в предмишницата. Приятел даде Vipratox, след първото приложение болката отшумя и в рамките на една седмица тя премина напълно.
Роман Т.
„Използвам Монастирска горчица за загряване. Евтин, не гори, от противопоказания - индивидуална непоносимост. "
Неля Ф.
„Ben-Gay определено не трябва да се използва преди спорт, няма смисъл. Наскоро прочетох, че се маже след физическо натоварване. Все още не е ясно дали я харесвам или не. "
Владимир М.
Внимателно прочетете инструкциите - те са, на първо място, лекарства, които изискват определена доза, начин на приложение. Затоплящите мехлеми нямат способността да укрепват влакната, сухожилията и връзките, а само предпазват от увреждане.
Изберете продукт според индивидуалните изисквания (профилактика, възстановяване, лечение, преди / след тренировка), вземете предвид чувствителността на вашата кожа към нейния състав. Когато се прилага правилно, всеки мехлем ще действа ефективно.
