Всички знаят, че ключът към успешната, правилна загуба на тегло е калориен дефицит. Той може да бъде създаден само ако същите тези калории са преброени. Освен това е много важно да се вземе предвид съотношението на BJU (това е важно за качеството на тялото, благосъстоянието, правилното наддаване на тегло и т.н.). Таблицата с калории на Rolton ще ви помогне да вземете предвид дори такива нездравословни калории в ежедневната си диета.
| Продукт | Съдържание на калории, kcal | Протеини, g на 100 g | Мазнини, g на 100 g | Въглехидрати, g на 100 g |
| Домашен гъбен бульон | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Домашен пилешки бульон | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Домашен месен бульон | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Вермичели | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Незабавно Вермише | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Вермичели от твърда пшеница | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Вермише на домашен бульон с телешко месо | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермише на домашен бульон с гъби | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермише с пиле | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермичели със сирене и бекон | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Намотки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Гнезда | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Гореща сервираща телешка юфка | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Юфка с топла порция с пиле | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Юфка от гъби в домашен стил | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Пържени картофи с лук и бекон | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Картофи | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Домашни пилешки юфка | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Лазаня | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Спагети за бързо приготвяне | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Оризови юфка | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Юфка с телешко месо | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Говежди юфка в домашен стил | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Яйце юфка за Бешбармак | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Класически яйчени юфка | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Паста гнездо | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Макаронени пера | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Макаронни рога | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирални тестени изделия | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Моментално пюре | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Лесно за приготвяне картофено пюре | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Картофено пюре от пържени лисички със заквасена сметана | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Картофено пюре с телешко месо | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Картофено пюре с пилешки вкус | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Картофено пюре с пиле | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Картофено пюре с вкус на месо | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Картофено пюре с крутони | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Картофено пюре с вкус на пържена лисичка със заквасена сметана | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Пюре с месен вкус | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Черупки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Рога | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спагети | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирали | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирали с домати и спанак | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Тръби с домати и спанак | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Яйце юфка | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Можете да изтеглите пълната таблица, за да можете да я използвате по всяко време от тук.
