Намалява мускулите на ръцете, краката: причини, симптоми и лечение * Кросфит

Крамп е състояние, при което мускулните контракции са неволни. В най-честия случай мускулите на краката са намалени при човек, но явлението може да се локализира в ръцете, раменния пояс и понякога засяга коремната стена и други части на тялото.

Експертите са единодушни, че болестта е безвредна, особено при физическо натоварване. Опасността може да бъде представена от ситуации, когато мускулите редовно намаляват в цялото тяло, спазмите причиняват забележим дискомфорт, придружен от повишаване на температурата и главоболие и натъртване.

Видове

Болестта се класифицира според два фактора: локализация и продължителност, с различна степен на тежест. В първия случай лекарите правят разлика между следните внезапни контракции:

Местен - явлението се наблюдава в отделна зона. Например, намалява мускулите на прасеца, стъпалата, лопатките, долната част на гърба, корема, бедрата с продължителни крампи.
Едностранно - процесът е фиксиран само от едната страна на тялото (например отляво).
Общо - мускулите се свиват почти по цялото тяло (както отпред, така и отзад), което затруднява елементарното разтягане, дишане, преглъщане и други действия. Не са изключени проблеми с изпразването на пикочния мехур и загубата на съзнание.

Според интензивността и продължителността е обичайно да се разграничават конвулсии:

Тоник - причинен от физическа работа или безпокойство в гърба сутрин поради неправилна стойка в съня. Стандарт за спортисти.
Миоклонична - краткосрочна, без системна проява, спиране в рамките на няколко минути от контракции на пръстите, корема (често се записва при жени по време на бременност), шията, раменете и лицето.
Клонични - редовни крампи на тялото или отделния мускул.
Тоник-клоничен - съвместното действие на предварително отбелязаните видове.

Причините

Неволните съкращения на мускулите могат да бъдат свързани с липса на вода в тялото, което е характерно за бягане и други активни спортове, алкохолна интоксикация и интоксикация. Друга често срещана причина е действието на минусови температури, при които е трудно кръвта да тече към крайниците, което провокира припадък.

Проблемите с кръвоснабдяването и състоянието на мускулите са отделен случай. Към това, като правило, се дължи отказът от физическа активност или, обратно, многочасови тренировки без прекъсвания (плуване, вдигане на тежести и т.н.).

Липсата на калций, магнезий и калий (може да се предизвика от приема на определени лекарства) в организма има лош ефект върху мускулната контракция.

Наднорменото тегло може да доведе до конвулсии, което влияе върху метаболизма и притока на кръв към тъканите. Когато носят дете, жените често се сблъскват с проблем, причинен от недостиг на електролит.

Износването на мускули и кръвоносни съдове поради възрастта при по-старото поколение е друга възможна причина.

Симптоми

Мускулният спазъм е придружен от изразени симптоми, които го отличават от други патологични състояния:

крампи, включващи една или повече мускулни групи, причиняващи остра болка и усещане за стягане в меките тъкани;
изтръпване на пръстите, спазми в ребрата, затруднения при сгъване и разтягане на коленете, ръцете, изкривяване на гръбначния стълб, което ограничава свободата на действие, неконтролирано хвърляне на задната част на главата и напрежение във врата;
дезориентация на личността, нарушен ритъм на дишане, непознаване на външни дразнители;
зрително увреждане, объркване на речта, проблеми с мимиката;
краткосрочна неспособност да се контролира движението на червата.

Болести, причинени от мускулен спазъм

Име на болестта	Характеристики
Тетанус	Има внезапни контракции на мускулите на лицето и челюстта с разпространение в други части на тялото до краката и ръцете. Конвулсиите са възможни постоянно, придружени от остра болка.
Вирусни заболявания	Спазми на фона на висока температура, което може да доведе до мозъчен оток.
Диабет	Нарушенията засягат долните крайници поради извличането на микроелементи, участващи в поддържането на нормалното състояние на мускулите.
Епилепсия	Тийнейджърите страдат от спазми на крайниците, докато спят. Мъжете и жените имат дългосрочни припадъци, които съчетават различни видове спазми, причинени от липса на сън или последиците от алкохола.
Спазмофилия	Мускулните контракции при деца пречат на дишането и движението. Може да причини сърдечен арест.
Истерична форма на невроза	Гръбначният стълб приема сводеста форма, припадъците са придружени от писъци, стенания и плач.
Остеохондроза	Спазми в краката и гърба.
Хипопаратиреоидизъм	Контракции за няколко минути, обхващащи по-голямата част от тялото. Най-често се засягат стъпалата и ръцете.
Хипертония	Мускулите неволно се свиват с мозъчен оток по време на хипертонична криза.
Хипомагнезиемия	Поради недостиг на магнезий се развиват проблеми с контрола на врата, гърба и крайниците.

Трябва ли да посетя лекар

Не е необходимо да се притеснявате за еднократно свиване на мускулите, но редовното повторение на припадъците може да се счита за сигнал за прогресирането на определено разстройство. Проблемът може да е свързан с работата на черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система или централната нервна система, щитовидната жлеза. Необходимо е да се уговорите с лекар в следните случаи:

ежемесечно наблюдение на проблема;
конвулсиите пораждат силна болка;
причината не е физическа активност;
състоянието не се променя след масаж и релаксация.

Към кого да се свържете за помощ

Ако подозирате развитието на здравословни проблеми, трябва да посетите терапевт. След общ преглед и оценка на резултатите от теста, той ще стесни броя на възможните варианти до минимум и ще изпрати за консултация до специалист с тесен профил.

Те могат да бъдат психиатър, хирург, ендокринолог и невропатолог. Лекарят, след като установи причината за патологията и точната диагноза, ще предпише лечение на идентифицираното заболяване.

Какво да направите, ако мускулите ви са стегнати: първа помощ

За да се отървете от чувството на дискомфорт, трябва

Откажете действие, което може да причини неволно свиване.
Продължете с лек масаж на областта, където проблемът е локализиран.
Елиминирайте резки завои, накланяния и други движения веднага след като се отървете от неприятните усещания - те могат да причинят повторение.
Ако болката продължава дори след спиране на спазмите, трябва да се приложи лед върху мускула или да се използва еластична превръзка. Компресите ще помогнат за премахване на твърдостта и напрежението на областта в тежки случаи.

В ситуация, в която мускулът на прасеца се е свил, трябва да дръпнете пръста на крака към себе си.

Действие за намаляване на стомашно-чревния мускул. © Paolese - stock.adobe.com

Детето има

Децата, за разлика от възрастните, са склонни да страдат от генерализирани гърчове, които включват цялото тяло. На възраст между шест месеца и 5 години контракциите, причинени от прекалено висока температура, се считат за чести. Те изчезват, след като треската и треската като цяло са премахнати, без да представляват опасност за живота и здравето.

При еднократно появяване на фебрилни гърчове има голям риск да се сблъскате с този проблем по-късно. Важно е да се предотврати развитието на треска с лекарства и да се избягва използването на инжекции в онези части на тялото, където са локализирани спазмите.

Проявата на нарушения дори при нормални температури може да е доказателство за:

сърдечни проблеми;
водно-електролитен дисбаланс;
ранни етапи на епилепсия;
хормонално нарушение.

Диагностика

Само клиничните проучвания ще помогнат за точното определяне на причината за гърчовете. На първия етап се вземат общи и биохимични кръвни изследвания. След това е необходимо да се установи състоянието на вътрешните органи и системи с помощта на ултразвук, ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография и електроенцефалограма на мозъка.

Лечение

Точната програма за лечение може да бъде избрана само след идентифициране на заболяването, което е в основата на внезапните мускулни контракции. В случай на повтарящи се гърчове от локален или общ характер, първоначално е необходимо да се използват фармацевтични разтвори, които могат да премахнат симптомите и да подобрят общото състояние:

С високо съдържание на калий (Panangin и Asparkam). Те възстановяват нормалната функция на мускулната тъкан и блокират развитието на спазми.
С високо съдържание на магнезий (Magnelis и Magwith). Те помагат за установяване на метаболизма на водата и електролитите и премахване на дефицита на микроелементи в организма.
Кремове и мехлеми, чието действие може да намали болката и да облекчи напрежението в определени части на тялото (Венофлебин и Троксевазин).

Каква е опасността

Прогресията на спазмите заплашва човешкия живот. Възможните сценарии за развитие на събития, характерни за игнориране на симптомите, включват:

обездвижване на цялото тяло, което може да доведе до отказ на сърдечно-съдовата система;
пълно спиране на дишането;
мозъчен кръвоизлив;
конвулсивна форма на хипертонична криза.

Предотвратяване на мускулни крампи

Неизправностите на тялото, които причиняват неволни контракции, могат да бъдат изключени, ако се спазват стандартните правила за превенция.

На първо място, трябва да спите 8-9 часа през нощта, почивайки в удобна позиция и в стая, където се поддържа оптималният микроклимат.
Храненето трябва да бъде балансирано, не трябва да се отказвате от кисели и алкални храни, богати на комплекс от витамини и минерали, важни за живота.
Дехидратацията на тялото е изключена, поради което през летните месеци се препоръчва да се консумира повече течност, внимателно подхождайте към релаксация във ваната.
Профилактиката включва навременно лечение на инфекции, което елиминира риска от усложнения, както и контрол на температурата при деца.