Марго Алварес: ​​„За мен е голяма чест да станете най-силните на планетата, но също така е важно да останете женствени“

В CrossFit често можете да намерите фанатични спортисти, които тренират 15-20 пъти седмично, употребяват всякакви наркотици, без да го признават публично и не могат да си представят живота си извън спортната индустрия. Спортистката Margaux Alvarez, която ще бъде обсъдена по-късно, е отличен пример за това как умереността е добра във всичко.

Спортистът вярва, че дори да е в пиковата си състезателна форма, не бива да забравяме, че това е просто спорт, който не трябва да пречи на личния й живот.

И дори да тренирате 20 пъти на ден, никой не е в безопасност от нараняване, което може да съсипе кариерата за една нощ. И следователно винаги е необходимо да се гарантира, че в случай на оттегляне от спорта винаги има какво да се прави в живота.

Марго Алварес, като професионален винопроизводител, успя няколко пъти да стане изключителен спортист и да се класира за CrossFit Games. Нещо повече, три пъти тя беше сред първите пет победители в състезанието.

И най-важното е, че момичето вярва, че въпреки всички психологически нагласи и физически данни, човек трябва да помни, че спортът е само занимание, а не целта на живота. За мен е голяма чест да станете най-подготвената жена на планетата, но е важно да останете женствени ...

Автобиография

Марго Алварес е родена през 1985 година. Тя е от онези спортисти, които не са имали спортен опит преди да се присъединят към CrossFit. По собствените й думи, липсата на спортен фон я направи това, което познаваме днес - една от най-подготвените жени на планетата, която запази най-тънката талия.

През 90-те години момичето нямаше нищо общо със спорта. Младият бунтовник отказва всички опити на бащата да изпрати дъщеря си в някаква спортна секция. Дори когато е била назначена за известно време в секцията по бойни изкуства, тя започва да пропуска тренировки след една седмица, а след това напълно изоставя класовете.

Всичко това разстрои баща й, който имаше големи надежди, че Марго, като наследница на най-голямото лозе на държавната граница, ще може да постигне много повече от просто да стане наследник на имението му.

Страст към фитнеса

По-близо до 17-годишна възраст Марго започва да се включва в мажоретките, след като работи в гимназията в продължение на 2 сезона с футболния отбор. Там момичето срещна всички прелести на фитнеса.

И така, още през 2003 г. тя сериозно се замисли да се състезава в категорията „Фитнес бикини“ в Олимпия. В този момент обаче баща й я възпира от това начинание. Младата ученичка дори не подозираше какъв списък от изсушаващи лекарства и хормони ще трябва да приема и вече почти се съгласи с убеждението на треньора да се класира, но баща й се противопостави.

По-късно момичето започва да подкрепя позицията на баща си относно приема на допълнителни стимуланти, които могат да дадат увеличение на мускулната маса. Тя смяташе, че приемането на всякакви допингови лекарства е неприемливо в спорта. Благодарение на тази ситуация Марго успя да избере силов спорт, в който могат да се постигнат сериозни резултати, без да се прибягва до хормонална стимулация.

Очаквайте CrossFit

Бъдещата шампионка на регионални селекции се срещна с CrossFit в студентските си години. След като стана възпитаник на един от техническите университети в Масачузетс, тя се завърна у дома, че студентският начин на живот и диета не бяха напразни за нейната фигура.

Марго реши да посети фитнес залата отново, за да се върне във форма. Тя откри необичайно съобщение за раздел „кросфит-бой”, който съчетава класически тренировки по бокс с програми за обучение по кросфит. Интересувайки се от този подход, момичето реши да убие две птици с един камък - тя ще се научи на самозащита и ще стегне фигурата си.

В бъдеще кросфит компонентът на тренировките го извлече напълно и спортистът постигна големи висоти в тази състезателна дисциплина. Тя обаче беше доста колеблива. Разликата между започването на кросфит тренировка и първия турнир е почти 5 години. След като се заинтересува от този спорт през 2008 г., момичето беше на първите състезания едва в края на сезон 2012. И първите сериозни резултати в турнира тя постигна едва след 2 години.

Бързо развитие на спортиста

Марго Алварес е двукратна медалистка от състезания в региона Норкал. Сред нейните постижения - 2-ро място в Южния регионален окръг през 2015 г. в Далас; 3-ти в Западния регион в Портланд през 2016 г. и 3-ти в Южния в Сан Антонио през 2017 г.

Марго прекарва по-голямата част от детството си в Монтана, където се влюбва в спорта. Тя стана сертифициран обучител по CrossFit през 2011 г., докато работеше в района на залива. Днес тя е активен участник в CFHQ семинари и обикаля света като „посланик“ в областта на CrossFit.

Основна дейност

Основната работа на Марго Алварес е свързана именно с лозята на баща му. Въпреки спортния си начин на живот, Марго въпреки това си позволява да пие бутилка колекционерско вино с приятели веднъж седмично.

Марго има изключително успешна кариера в света на CrossFit и не планира да напуска CrossFit Olympus в скоро време. Но между тренировките тя намира време за винопроизводство. Маргарита активно помага на баща си да се грижи за лозята и да произвежда вино.

„Винаги търся баланс“, казва тя. „Понякога търся по повече часове на ден, но се опитвам да направя всичко възможно“.

Марго вярва, че събуждането рано сутрин е ключът към производителността. Тя препоръчва да се приоритизират проблемите, които имат значение всеки ден, и да се минимизира времето, прекарано в социалните медии или телевизия. Момичето постоянно намира нови начини да управлява по-добре времето си, докато тренира по 6-8 часа всеки ден.

След игрите през 2016 г. аз и моят треньор знаехме, че трябва да намалим разсейването и да отделим време, за да помогнем на баща ми с реколтата, споделя мислите си Алварес.

Марго намери своето решение в спортната зала Barn, която ще бъде построена върху лозето. „Способността да се консолидират двата проекта в един смисъл“, каза тя.

С реколтата от грозде през 2016 г., която донесе 25 000 британски лири в семейната хазна, Марго очаква бъдещето. „Следващите стъпки включват получаване на федерални и държавни лицензи, за да можем да продаваме вино“, споделя момичето плановете си.

Постижения

Не толкова отдавна Марго Алварес участва на големи събития. Дебютът й в турнира дойде на върха на кариерата на Дотир и Фронинг. През 2012 г. спортистът за първи път участва в регионалната селекция, заемайки само 49-то място. Подобно начало не означава, че спортистът ще бъде забелязан на сериозна арена. Още през 2012 г. обаче беше забелязан от един от най-големите спонсори на CrossFit Games - фитнес мрежата Rogue.

Тази година й беше предложено да учи в мрежата от партньорски клубове, предоставена от основателите. На свой ред това й помогна да постигне най-добри резултати и на следващата година тя премина регионалната селекция за основните игри, представяйки Северна Калифорния.

Състезателката спечели първата награда едва през 2014 г., когато успя да влезе в трите най-добри победители в игрите CrossFit и на това кариерата й започна да запада.

Всичко е свързано с толкова често срещаните наранявания по пътя към Олимп. По-специално, Марго Алварес претърпя сериозен хормонален дисбаланс поради факта, че използва нови методи за подготовка за игрите през 2015 г. Тя успя да се възстанови преди състезанието, но представянето й на самите игри вече беше далеч от идеалното.

През 2016 г. Алварес почти напълно се оттегля от сериозни състезателни спортове. Тя се развива повече като треньор. През същата година тя наследява лозята. Натовареността в бизнеса я отблъсква донякъде от подготовката й за CrossFit Games. Това обаче не й попречи да заяви, че през 2018 г., благодарение на промяна в диетата и основните фактори, влияещи върху процеса на подготовка за състезанието, тя ще може да покаже нова форма. Момичето се надява да избие първото място на Тиа-Клер Тоуми на слънце.

Данните са дадени към 18 декември 2017 г.

Основно спортно представяне

Въпреки факта, че Марго Алварес никога не е заемала първо място в сериозно състезание, нейното основно представяне в CrossFit е невероятно. Работата е там, че тя е давала своите пикови показатели в различни упражнения през различни години на различни състезания.

Отделно трябва да се споменат резултатите, с които Марго Алварес се представи по основните показатели в програмите.
Трябва да се отбележи, че нейните резултати много често се сравняват с тези при мъжете. Но проблемът е, че резултатите от него не бяха записани от Дейв Кастро и компанията на нито едно състезание.

Самата Марго Алварес обяснява резултатите си с психологията на борбата. Работата е там, че когато беше на сериозни регионални състезания или на самите игри, основната й задача беше да победи най-близкия състезател, което малко я забави. Освен това всеки път програмите, издавани на Игрите и на Откритото, се оказваха доста неочаквани за нея.

Да обобщим

Марго Алварес е отличен пример за това как сериозните спортисти могат да се наслаждават на тренировките, а не да печелят. Въпреки факта, че така и не стана шампион на игрите CrossFit, тя успя да привлече инвеститори. И най-важното, тя успя да гарантира, че женската й форма не страда от подготовката за основните състезания в бранша.

По-специално, сред всички известни жени спортисти, тя има най-тънката талия с много добро изсушаване. В извън сезона този параметър на тялото на спортиста се колебае в диапазона от 60-63 сантиметра. По време на състезанието млада жена изсушава талията си до 57 сантиметра. Всеки път, когато едно момиче вземе щанга преди грабване или преди тежест, съдиите са сериозно притеснени, че тя може просто да се счупи. Тайната на невероятната му сила обаче се крие в използването на колан за вдигане на тежести, който ви позволява да спасите талията от сериозен стрес по време на подготовката, предотвратявайки прекомерно развитие и хипертрофия на наклонените коремни мускули.

Можете да проследите кариерата на Марго на уебсайта на официалния партньор на нейния екип Rogue fitness, както и в Instagram.

Гледай видеото: Bradata, Mista 93 u0026 Face Control Fogg X Secta - ETP OFFICIAL AUDIO (Януари 2025).