Спортистът по кросфит Дан Бейли: „Ако сте най-добрият във фитнеса, значи е време да потърсите нова фитнес зала“.

Дан Бейли е един от най-разпознаваемите спортисти на CrossFit, заедно с Ричард Фронинг. Спортистите дори тренираха заедно дълго време. В продължение на три години Дан побеждава Рич и екипа му „Rogue fitness Black”, който събира най-добрите звезди в CrossFit, в почти всяко състезание с изключение на игрите. Единствената причина спортистът да не направи това на CrossFit Games е, че неговият отбор „Rogue red“ никога не се е събрал с пълния си звезден списък в самото състезание, тъй като обикновено повечето от участниците в основния отбор предпочитат да се състезават в индивидуалното събитие.

Бейли стана успешен спортист, в много отношения, благодарение на спортната си философия. Винаги е вярвал, че за да се подобряваш постоянно себе си, трябва да тренираш с най-добрите.

„Ако сте най-добрият във фитнеса, тогава е време да потърсите нова фитнес зала“, казва Дан Бейли.

Кратка биография

Дан Бейли е изключение от всички правила в CrossFit. Каква е неговата изключителност? Фактът, че в биографията му няма резки завои.

Той е роден през 1980 г. в Охайо. От детството бъдещият известен спортист е активно момче, така че на 12-годишна възраст той успешно играе във футболния отбор. След като завършва училище, родителите плащат на момчето да учи в държавния технически колеж, който Бейли завършва без особен успех. След като е работил година и половина в професията, той не е забравил за спортната си подготовка нито за един ден. Младежът редовно посещавал фитнес залата и периодично се опитвал в различни спортове.

Представяме Ви CrossFit

Бейли се срещна с CrossFit през 2008 г. Той обичаше самата идея за състезание и универсално обучение. Спортистът бързо премина към тренировки, използвайки тази система. Почти 4 години той просто тренираше, без да мисли за сериозно състезание. Но един ден приятели и колеги по време на работа забелязаха зашеметяващите му промени. Спортистът натрупа повече от 10 кг чиста мускулна маса и придоби красив релеф на тялото. Под натиска на приятели спортистът се записа за отвореното състезание.

Още на първия турнир той успя да покаже впечатляващ резултат, ставайки 4-ти в състезанието и 2-ри в собствения си регион. Успешното начало на кариерата му като спортист на CrossFit даде възможност на Дан незабавно да участва в игрите CrossFit. За разлика от повечето други спортисти, той не си правеше илюзии за победа, но още в началото той успя да влезе в топ 10 на състезателите по кросфит на нашето време.

Бързо развитие на спортна кариера

От този ден нататък животът на Бейли леко се промени. Той се отказа от работата, защото предложеният договор от Rogue означаваше, че трябва да отделя повече време за обучение. Нещо повече, паричното възнаграждение от компанията му осигуряваше доход два пъти повече, отколкото преди да получава на работа. Размерът на дохода беше около 80 хиляди долара годишно.

На следващата година кросфитът се представи малко по-зле поради грешен подход към тренировъчния комплекс. Това, съчетано с много малки навяхвания и изкълчвания, силно ядоса както самия Бейли, така и ръководството на мошениците, които искаха да развалят договора с него. 13-та година обаче показа на Бейли, че CrossFit се трансформира и следователно подходът към храненето и обучението трябва да бъде променен.

Веднага след това спортистът успя да си върне доброто представяне. Той завърши сезона, без да напуска топ 10, и зае първо място в регионалните състезания в категорията "индивидуално - мъже".

Червена покана

През 2013 г. Бейли беше сключен договор да играе за отбора на Червените измамници. За самия спортист, който беше донякъде изолиран от основната общност за кросфит извън състезанието, това беше отлична възможност да промени драстично подхода към тренировките. През същата година той за първи път се срещна с основния си опонент по това време Джош Бриджис, който беше елиминиран веднага след състезанието поради контузията си. Въпреки липсата на координация обаче, отборът успя да заеме почетно второ място.

Тогава, в средата на сезона, в много малки състезания, Дан за пръв път се сблъска с Фронинг. Разбира се, той го е срещал и преди в индивидуални състезания по време на игри, но сега конфронтацията придоби личен характер. Благодарение на съгласуваността, вече през 2015 г. те успяха да заобиколят Rogue fitness black с екипа на Rogue red. В същото време си струва да се отбележи не само фактът, че Бейли се представи отлично като капитан на националния отбор, но и фактът, че именно той направи решаващия фактор за победата на отбора. Всеки път, когато се натъкнаха на Rogue fitness black, Бейли показа феноменално представяне, което впечатли всички около него. Каква беше тайната? Просто е - той просто искаше да се бие с Фронинг.

Кариера днес

След сезон 2d15 Бейли реши да се съсредоточи изцяло върху отборното състезание, прекарва много време в пътувания из страната, за да се координира по-добре със сънародниците си в отбора. Освен това, според собствените му думи - 30 години, това е периодът - когато вече не можете да се състезавате наравно с 25-годишните и въпросът не е, че сте по-слаби, просто не можете да се възстановите толкова бързо, колкото те. И дори в първия ден да ги убиете всички, в последния момент ще бъдете принудени да напуснете състезанието, докато тези упорити „тийнейджъри“ ще тичат и бутат, дори и да кървят от цялото тяло.

В същото време, веднага след края на индивидуалната си кариера, Бейли започва активен треньор. Той прави всичко това не само заради парите, но и за да подготви следващото поколение спортисти по кросфит, всеки от които, по собствените му думи, може да се превърне в истински шампион, надхвърлящ сегашните десетки пъти. В допълнение към самото обучение, той разработва и методологията CrossFit, която ще позволи на мнозина да се присъединят и да постигнат висока производителност за възможно най-кратко време, независимо от първоначалната физическа форма.

За разлика от повечето, той подкрепя Кастро в неговия садизъм, тъй като вярва, че именно подготовката за необичайни състезания и упражнения може да разграничи кросфита от другите видове силови многобои.

Статистика за постиженията

Ако вземем предвид статистиката на игрите на Бейли, тогава не можем да покажем феноменално представяне. В същото време, когато той влезе в отборното състезание, отборът под негово ръководство веднага се втурна нагоре. Що се отнася до резултатите му в Open, тогава, въпреки широкото разпространение на резултатите, заслужава да се отбележи един важен фактор, който много хора забравят. Дан, както всички представители на Rogue Red, не поставя Open на равна нога с други състезания. Единствената му задача в този кръг е да спечели достатъчно точки, за да се класира за регионално състезание.

Подобно на Джош Бриджис, той изпълнява и записва всички програми за първи път. Всичко това му дава огромно предимство и почти напълно премахва психологическата тежест.

Според самия Бейли той се смята за много по-силен и по-подготвен от конкурентите. Възрастта и психологическият натиск обаче са два фактора, които му пречат да заеме най-горната линия.

Винаги трябва да имате конкурент, който ще ви направи по-силни и по-бързи. В противен случай състезанието няма смисъл, казва Бейли.

CrossFit Regionals

Кросфит игри

Отборна серия

Основни показатели

Ако разгледаме базовите показатели на Бейли, тогава можете да видите, че той е най-бързият спортист по сила. Състезателят е практически лишен от силова издръжливост в класическия си смисъл. Но това не му пречи да взима върхови тегла над 200 килограма в много упражнения.

Основни упражнения

Популярни комплекси

Интересни факти

Един от най-интересните факти за кариерата на Бейли е, че той има съименник, който играе професионално американски футбол. Професионалната кариера и на двамата спортисти започна едновременно, но най-важното е, че и двамата достигнаха своя връх през 2015 година. В същото време и двамата Дан никога не са се пресичали в реалния живот и докато тази информация се появи в медиите, те не знаеха за съществуването един на друг.

Но съвпаденията им не свършват дотук. И двамата имат еднаква тежест, освен това кросфитът Бейли също се е опитал в американския футбол, а футболистът Бейли използва кросфит постоянно като част от ежедневните си тренировки.

Накрая

Днес можем да говорим за Дена Бейли (@ dan_bailey9) като за един от обещаващите състезатели по кросфит, който не можа да достигне върха в индивидуални състезания, но въпреки това стана капитан на отбора на червената звезда на измамниците.

Въпреки че директно официално състезание лице в лице между Бейли и Фронинг все още не се е състояло, няма много време да се чака. Две години по-късно спортистът преминава в категория 35+ и Фронинг трябва да го последва в същата категория. Ето защо сезон 2021 може да бъде най-интересният, тъй като само в него можем да наблюдаваме битката на титаните. И кой ще излезе от него победител по това време е доста трудно да се предскаже. В крайна сметка, формата на Фронинг, за разлика от тази на Бейли, има много специфично оцветяване. Днес той е по-слаб от себе си през 2013 г. по някои показатели, но забележимо е увеличил силата и други координационни движения, които помагат на легендата да извади отбора си на мачовете.

Гледай видеото: Fitness Flais Crossfit Workouts (Ноември 2024).