Споделете видеото с приятелите си, те ще ви бъдат благодарни!
Също така, не забравяйте да не се мърдате, докато бягате. Гърдите трябва да стърчат леко напред, а раменете. съответно отпуснатОсвен това не бягайте на свити крака, сякаш се прокрадвате. Тичането трябва да е високо.И не забравяйте - перфектната техника на бягане съществува. Но приложимо само за всеки човек поотделно. Няма начин да позиционирате крака или да работите с ръцете, които биха подхождали на всички, без изключение. Но има общи принципи, които трябва да се опитате да приложите по отношение на себе си.Опитайте, експериментирайте, докато бягате. Можете да намерите идеалния за себе си, ако знаете основите на техниката на бягане.
Ако имате някакви въпроси, задайте ги в коментарите под видеото.
Ще се видим в следващото видео!
С уважение, Йегор Ручников, създател и главен редактор на работещия портал „Бягане, здраве, красота“.Моята VK страница: http://vk.com/id22505572Моята страница в Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Моята Facebook страница: https://www.facebook.com/diurnar
