Бягането е страхотно хоби, което съчетава полза и удоволствие. Има много причини, поради които хората започват да тичат. Например за отслабване, здраве, за укрепване на мускулната маса. Като цяло бягането е интересно по много причини.
Бягането е популярно занимание
Както беше посочено по-горе, много хора участват в бягането по различни причини. Друга причина да се джогирате е, защото тя може да се комбинира с медитация. По време на джогинг човек не мисли за нищо лошо, така че бягането с леко темпо е все едно да се потопите в транс.
Бягането също така развива силата на волята добре, защото за един обикновен човек е трудно да стане час преди работа и да избяга, а за тези, които тичат, е лесно, макар и не веднага. Друга причина да започнете да работите е достъпността.
Можете да бягате навсякъде и по всяко време и това не отнема години на обучение. Но все пак, за да може бягането да донесе повече ефект, струва си да посетите специални курсове. Има доста разнообразни училища за бягане, които ще бъдат описани подробно в тази статия.
Къде можете да отидете, за да се научите да бягате в Санкт Петербург
В Санкт Петербург има много различни училища за бягане. Най-популярните ще бъдат представени по-долу.
ОБИЧАМ БЕГАНЕТО
Училището не се е доказало зле, защото там работят професионални треньори и има много съмишленици, с които ще бъде забавно да спортувате. Курсът се дава на 7 седмици, като през това време студентът ще бъде обучен на всички основи на "изкуството на джогинга". Най-добрите специалисти работят по програми за обучение.
По принцип обучението продължава 2-2,5 часа и се провежда в най-живописните места на Санкт Петербург. След завършване на курса имате дори възможност да участвате в истински състезания, които се провеждат в Европа.
- Работно време: От понеделник до петък, от 10:00 до 20:00;
- Уеб сайт: http://iloverunning.ru/;
- Телефонни номера: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Адрес: Санкт Петербург, платно Биржевой, 4, сграда 2 пр. Н. Е., Втори етаж;
ProRunning
Това училище е за тези, които току-що са решили да започнат да променят начина си на живот, тоест за начинаещи. За два месеца в това училище, под ръководството на изтъкнати олимпийски и световни спортисти, можете да научите как да бягате правилно и ефективно.
Предимства на ProRuning:
- Приятелски отбор;
- Всеки човек има специален подход;
- Присъства спортен лекар;
- Обучители от висок клас;
- Приготвяне на храна;
- Възможността да се срещнете с известни спортисти.
- Работно време: От понеделник до петък, от 10:00 до 20:00;
- Уеб сайт: http://prorunning.ru/;
- Телефонни номера: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Адрес: Санкт Петербург, проспект Динамо, 44;
Клуб на феновете на бягането "Красноговардеец"
Клубът съществува от доста дълго време, вече практически 14 години. През това време той се утвърди добре и започна да се радва на авторитет сред другите спортни училища. В Krasnogvardeyets работят професионалисти с богат трудов опит, които подхождат отговорно към тренировките на всеки спортист.
Джогингът се извършва на чист въздух, по пистите на Санкт Петербург. Клубът е подходящ за начинаещи, тъй като има добре развита система за адаптация към стреса. Друго предимство на училището е, че цялата подготовка за бягане е безплатна.
- Работно време: Вторник, Четвъртък - от 16:00 до 19:00, Нед - от 11:00 до 14:00;
- Уеб сайт: http://krasnogvardeec.ru/;
- Телефонен номер: +7 (911) 028 40 30;
- Адрес: Санкт Петербург, ул. Шепетевская, турбостроителен стадион;
Клуб по бягане "Втори дъх"
Клубът се появи сравнително наскоро едва през 2014 година. Но сега това обещава като качествено училище за бягане. Въпреки че в момента клубът за бягане „Втори дъх“ не е толкова развит като магазина със същото име, който подобно на клуба беше организиран от Олег Бабич. Той действа и като треньор. Олег има много опит като спортист. И като треньор той започва кариерата си през 2008 година.
- Работно време: всеки ден от 10:00 до 21:00;
- Уеб сайт: http://vdsport.ru/;
- Телефонен номер: +7(952) 236 71 85;
- Адрес: Санкт Петербург, площад Манежная, сграда 2, Зимен стадион;
Други клубове
В допълнение към гореспоменатите училища за бягане, в Санкт Петербург има и други клубове, които също заслужават да бъдат попълнени с редиците на своите ученици.
По-долу е даден списък на училищата с връзки към техните уебсайтове:
- Бягане на училище на открито - http://www.spbrun.club/;
- Типичен маратонец - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Клуб за бягане Силвия - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Пираня - vk.com/spbpiranha
Цени на урока
Цените за часове в бягащите училища са напълно различни. Часовете могат да бъдат безплатни и могат да достигнат 6000-8000 хиляди. Всичко зависи от класификацията на треньорите, популярността на училището и т.н.
По-долу е даден списък с клубове с цени за класове:
- ОБИЧАМ БЕГАНЕТО - 500 рубли един урок;
- пробег - 7500 рубли за целия курс;
- Червена гвардия - 200 рубли един урок;
- Втори вятър - 3000 рубли на месец;
- Бягане на училище на открито - 2000 рубли на час индивидуални уроци;
- Типичен маратонец - от 2500 до 5000 за курс на обучение;
- Run_Saintp - е свободен;
- Клуб за джогинг на Силвия"- 200 рубли на урок;
- Пираня- 300 рубли един урок;
Прегледи на бегачи на училища за бягане
Вече седем години ходя в Красногордеец, много добър клуб за не много пари. Подготовката за уроци е безплатна, а самите класове са само 200 рубли.
Майкъл
Едно от най-добрите училища в Санкт Петербург е I LOVE RUNNING, което повиши резултатите си за по-малко от 2 месеца. Но все още продължавам да ходя там.
Андрю
Няма много пари, така че в началото тичах сам. Тогава попаднах на Run_Saintp, също всичко е безплатно, но в кръг от съмишленици.
Джулия
Клубът на proRunning е скъп. Приятели казват, че училището не е достатъчно лошо.
Борис
Second Breath е страхотен клуб, много се забавлявам. Олег Бабич е страхотен.
Виктор
Отидох на бягане в училище на открито, но това е доста скъпо, целият курс струва около 22 хиляди рубли. Тогава открих Пираня, не толкова професионална, колкото бягането в училище на открито, но евтина.
Наталия
Типичният маратонец не е лош клуб, изпрати жена си там. Ефектът беше невероятен.
Валери
Започнах да ходя на I LOVE RUNNING, за 2 месеца постигнах голям успех в бягането.
Татяна
Червената гвардия много ми хареса, джогингът по оживени пътища ми е по вкуса. Освен това не съм местен. И клубът ми помогна да опозная града.
Никита
proRunning е добър клуб, скъп, но ефективен.
Мария
Има много клубове за тези, които обичат да тичат в града на Нева. Затова всеки може да намери за себе си какво ще му хареса. Но ако по някаква причина няма възможност да посещавате училища за бягане, можете да практикувате сами, никой не може да го забрани.
