.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Основен
  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
Delta Sport

Стъпка по стъпка рецепта за дъгова салата

  • Протеини 6.7 g
  • Мазнини 2,6 g
  • Въглехидрати 5,5 g

Подготвили сме за вас проста стъпка по стъпка снимкова рецепта за вкусна салата Rainbow, която лесно можете да вземете със себе си на пикник или на работа, както и да се подготвите за празници и да се срещнете с гости.

Порции в контейнер: 2 порции.

Инструкция стъпка по стъпка

Бутер зеленчукова салата "Дъга" с добавка на пилешки гърди е вкусно ястие, което включва моркови, лилав лук, рукола, чери домати и сочна ябълка. Салатата е облечена с необичаен дресинг, направен на основата на натурално (домашно или търговско) кисело мляко с добавка на авокадо и лимонов сок.

Ястието е не само вкусно, но и много красиво. Може да се сервира на празници като рожден ден или Великден или да се яде през всеки делничен ден. Приготвянето на класическа салата с месо у дома е лесно, ако използвате простата стъпка по стъпка рецепта, описана по-долу със снимка.

Етап 1

Първата стъпка е приготвянето на пилешкото филе. Вземете месото, изплакнете го под течаща вода, подрежете вените и мастните слоеве. Пилето може да се готви по два начина: сварете го в подсолена вода или го изпечете във фурната във фолио. След това, когато филето се охлади, трябва да се нарязва на малки филийки с дебелина около 1 сантиметър.

За да стане филето по-сочно, е необходимо да оставите месото да се охлади в бульона или в затворено фолио.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 2

Измийте ябълката, нарежете плодовете наполовина, отстранете сърцевината и нарежете половината плодове на тънки филийки. Обелете лука от лилав лук, изплакнете под течаща вода и нарежете зеленчука на същите филийки като ябълката. Измийте морковите, обелете и настържете на едро ренде. Измийте чери доматите, разрежете наполовина и изрежете твърдата основа на стъблото.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 3

Сега трябва да направите дресинга за салата. За да направите това, трябва да вземете блендер и да поставите в него количеството натурално кисело мляко, посочено в съставките, обелено и нарязано авокадо и да изцедите сока от половин лимон (уверете се, че семената не падат). Смелете съдържанието до гладка смес.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 4

За да образувате люспеста салата, трябва да вземете контейнер с високи (за предпочитане прозрачни) стени. Банките са идеални за опция за пътуване. Поставете дресинга на дъното на съда.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 5

Поставете нарязан лилав лук върху дресинга. Посоченото количество продукти е достатъчно за 2 порции и следователно разделете всички съставки по равно.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 6

Ако правите салата, за да я вземете някъде със себе си, тогава в бъдеще не е нужно да покривате слоевете с дресинг, в противен случай всеки слой трябва да се намаже. Върху лука поставете жълти ябълкови резенчета и половинки чери домати.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 7

Измийте руколата, избръснете излишната течност, отстранете повредените части от основата на листа. Вземете билките с ръце или изложете следващия слой като цяло и след това поръсете с настъргани моркови отгоре.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 8

Добавете още един слой рукола и завършете с нарязаното пилешко филе. Ако има прекалено много салата и тя вече излиза извън стените на контейнера, тогава можете да я натъпчете леко, но не твърде много, за да не допукат доматите.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Стъпка 9

Измийте стръка магданоз, отстранете упоритите стъбла и поставете върху съда като декорация. Вкусна, ярка люспеста салата Rainbow, приготвена у дома с добавка на моркови и месо по проста рецепта стъпка по стъпка със снимка, е готова. Сервирайте охладено. Приятен апетит!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Гледай видеото: Васил Дамянов - за билките и чая от билки (Август 2025).

Предишна Статия

Къде да тичам през зимата

Следваща Статия

Какви видове спорт включва лека атлетика?

Свързани Статии

Цитрулин или L цитрулин: какво е това, как да го приемате?

Цитрулин или L цитрулин: какво е това, как да го приемате?

2020
Прозорецът за въглехидрати след тренировка за отслабване: Как да го затворите?

Прозорецът за въглехидрати след тренировка за отслабване: Как да го затворите?

2020
Най-бързото животно в света: Топ 10 бързи животни

Най-бързото животно в света: Топ 10 бързи животни

2020
Тиамин (витамин В1) - инструкции за употреба и кои продукти съдържат

Тиамин (витамин В1) - инструкции за употреба и кои продукти съдържат

2020
Фолиева киселина - всичко за витамин В9

Фолиева киселина - всичко за витамин В9

2020
Ефективни упражнения за намаляване на тазобедрената става при тийнейджъри

Ефективни упражнения за намаляване на тазобедрената става при тийнейджъри

2020

Оставете Коментар


Интересни Статии
Преглед на работещите училища в Москва

Преглед на работещите училища в Москва

2020
Телешки протеин - характеристики, плюсове, минуси и как да го приемате правилно

Телешки протеин - характеристики, плюсове, минуси и как да го приемате правилно

2020
Бягане с високо повдигане на тазобедрената става

Бягане с високо повдигане на тазобедрената става

2020

Популярни Категории

  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Знаеше ли
  • Въпрос отговор

За Нас

Delta Sport

Сподели С Приятели

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Знаеше ли
  • Въпрос отговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport