Безплатното обучение по кросфит е задължителна необходимост за мнозина, защото, както знаете, кросфитът, макар и млада, но доста скъпа посока на спорта, особено в Москва. Средно цената на месечния абонамент започва от 5000 рубли. Ето защо, за тези, които искат да тренират, но търсят повече бюджетни опции, ние сме подготвили преглед на местата, където можете да практикувате CrossFit безплатно.
Преди да стигнем до самия списък, трябва да решите сами - с каква цел търсите безплатни тренировки? Ако просто опитате, това е един сценарий за вас; ако вече знаете какво е какво и търсите място за постоянно обучение, тогава подходът ще бъде различен. Също така трябва да разберете, че CrossFit обикновено е групов спорт, но ако това не ви устройва и искате да се занимавате сами, това също ще остави своя отпечатък. Нека си признаем, можете да тренирате сами навсякъде, където има спортна екипировка - няма абсолютно никакви проблеми с това.
Нека започнем с вариант 1 - опитайте кросфит. Тогава, разбира се, има повече възможности за вас, отколкото за други:
- Във всеки (добре, почти всеки) кросфит бокс има опция за 1-ва уводна безплатна тренировка, където те ще ви кажат какво е какво, а също така можете да усетите всички прелести на кросфит комплекса за първи път. Това е добър вариант - все пак ще бъдете с треньор, който ще отговори на всички ваши въпроси, което е важно в тази посока.
- Във фитнес залите, където има секции за кросфит, като цяло всичко е същото като в първия случай.
Всички възможности за безплатни уроци
За тези, които търсят място за постоянно безплатни тренировки за CrossFit, сме подготвили пълен списък с възможни опции. Отново всички опции по-долу предполагат групови уроци - като цяло половината от цялото удоволствие се крие в това.
Reebok паркове
Официален уебсайт - https://www.reebokinparks.com/
Парковете Reebok са може би най-доброто място за безплатно обучение по кросфит както в Москва, така и в други градове. Защо?
- Ще практикувате под наблюдението на сертифициран треньор;
- Групите може да са големи (понякога има до 50 души), но обучителите се опитват да следват всяка една - дават своите препоръки и инструкции;
- Налично е цялото необходимо оборудване CrossFit;
- Чист въздух през лятото! Това са паркове. Удоволствие е да се сгодя;
- Възможност за практикуване през зимата в покрити кутии;
- Постоянно се провеждат различни състезания, събития и т.н. - никога няма да има скучно;
- Доста строга система за регистрация за обучение и график - в нашата практика никога нищо не се е провалило, всичко е много достойно!
Единственото нещо е, че ако имате маратонки и спортни облекла с изявени други спортни марки, те много нежно ще ви намекнат, че е по-добре да отидете на Reebok в рибок паркове. Логично
Кои градове имат паркове?
В Москва, Санкт Петербург, Нижни Новгород, Казан, Екатеринбург, Ростов на Дон, Красноярск. Има много паркове и тяхната мрежа продължава да се разширява.
Други възможности
Направихме и селекция от места, където можете да спортувате безплатно в Москва - това не винаги ще бъде кросфит, но неговите елементи определено ще бъдат
Отворени уроци на Reebok, подробности са тук - https://vk.com/reebokopen
Тук се провеждат обучения не само в CrossFit, но и по стречинг, функционални тренировки, пилатес и така нататък.
Занятията се провеждат в много големи търговски и развлекателни центрове в Москва - Златен Вавилон, атриум, Европейски, Колумб, Рио (на магистрала Дмитровское), мегаполис, всички Меги и така нататък - в почти всички най-големи търговски и развлекателни центрове. Всички уроци са безплатни по уговорка.
Паркрън, подробности тук - http://www.parkrun.ru/
Това, както подсказва името, вече е за джогинг. Park Run Russia е домакин на безплатни организирани 5 км бягане на седмица. По времето на това писане състезанията вече са се провеждали в Москва, Санкт Петербург, Рязан, Тула и в други градове на централната и южната част на Руската федерация.
Традиционно, за да участвате в събитието, трябва да се регистрирате в сайта.
Тренировка тренировка, подробности са тук - https://vk.com/club59516431
Движението за тренировка много прилича на CrossFit, така че безплатните тренировки в тази дисциплина може да ви заинтересуват. Всички класове се наблюдават от опитни треньори и има на разположение цялото необходимо спортно оборудване - детската площадка е оборудвана според нуждите
Адрес: Москва, ул. Крилацкая, 16.
Клуб за бягане Nike, подробности са тук - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike провежда безплатни класове за бягане за всички. Те се провеждат няколко пъти седмично и на различни разстояния - има от какво да избирате. Старт на състезанието - Соколники, парк Горки, търговски и развлекателен център Атриум. Както и в други случаи, за обучение е необходима предварителна регистрация.
В ареста
Обобщавайки нашия материал, бих искал да отбележа, че няма място за безплатни кросфит тренировки по-добре от рибок парковете. Добрата новина е, че всяка година има все повече и повече - точно такъв е случаят, когато големите корпорации, макар и в преследване на печалба, правят наистина добро и добро дело. Повечето места за безплатни спортове са разположени в центъра - това също трябва да се вземе предвид. И също така вземете предвид сезонността - има много повече възможности през лятото, отколкото през зимата. За тези, които са готови да платят за обучение, в Москва има огромен брой фитнес зали CrossFit.
Ако знаете за други безплатни места за практикуване на CrossFit или други свързани спортове, споделете ги в коментарите!
